楊祥銘 2012/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊祥銘彰化
ID 1727

210 位追隨者

跑鞋 (1)

亞瑟士 TARTHER JAPAN
已使用了 4 年 7 個月 29 天
共跑了 1481.7 km
給 5 星

單車 (2)

Bianchi XR4
已使用了 5 年 1 個月 13 天
共騎了 1368.0 km

brompton
已使用了 6 年 1 個月 13 天
共騎了 2678.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:32:21

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8995.8 km |

4575.0 km
2024 年 :

109.2 km |

321.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	23.3	14.0
Oct	43.5	71.3
Sep	5.7	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (554)

群組 (1)

LDS超馬團

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (45)

2023/09/16 恭喜楊祥銘獲得 19000 推
2022/06/16 恭喜楊祥銘獲得 18500 推
2021/12/08 恭喜楊祥銘獲得 18000 推
2021/02/18 恭喜楊祥銘獲得 17500 推
2020/08/17 恭喜楊祥銘獲得 17000 推
2020/05/03 恭喜楊祥銘獲得 16500 推
2017/08/22 恭喜楊祥銘獲得 16000 推
2017/07/06 恭喜楊祥銘獲得 15500 推
2016/01/05 恭喜楊祥銘獲得 15000 推
2016/01/04 恭喜楊祥銘獲得 1350 留言數

< 上一篇

下一篇 >

50.0 km | --:--:-- | --:-- | 第52馬

2012 宜蘭縣冬山河水岸超級馬拉松

官方成績
日期	2012-04-29
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	54 / -
平均速度	-- : --

官方證書

楊祥銘

日期: 2012-04-29 08:00 - 卡路里: 2516 Cal

4月累積里程 : 134.39 km

手動上傳 | 11 years ago

籃振平說推

·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km