Celine 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Celine 台北市
ID 2686

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2.5 km | 00:12:11 | 04:58/km

日期: 2013-10-16 20:15 - 地點: Kswiss RC - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 04'46" / 04'58" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'45"

(01'45")

04'35"

380 / 380

2

01'55"

(03'40")

04'48" (+00'13")

397 / 778

3

02'00"

(05'40")

04'54" (+00'19")

407 / 1186

4

01'56"

(07'36")

04'59" (+00'24")

387 / 1574

5

02'02"

(09'38")

04'59" (+00'24")

407 / 1982

展開計圈分析

Kswiss RC~~月測驗12分鐘跑

今天不巧大姨媽來, 不大有力氣...沒想到還能進步跑了2450m, 應該是因為天氣變涼了啦....

10月累積里程 : 201.27 km

Skechers GOrun 2 累積 : 230.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

台南616, Johnny 和其他 73 人說推

·

紀小雄速度很棒~~

2013-10-17 21:17 ·

2 個人推

Celine 謝啦. 繼續努力中...希望能超過2500m....

2013-10-17 23:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'58"	00:09'44"
2.4	05'40"	00:12'11"

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