Ki Lo So 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ki Lo So 彰化
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10.8 km | 00:49:30 | 04:35/km

日期: 2013-10-17 17:38 - 總爬升: 142 m - 地點: 尋找新路線 - 天氣: 涼~涼 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48%

Pace: 04'50" / 04'41" / 02'54" / 03'51" / 05'27" / 03'29" / 03'41" / 04'17" / 04'07" / 04'16" / 05'03" /

在不提起精神..~下一場田中馬又在倒數中了..索性自主訓練跑一下..但這APP軟體似乎是快樂錶嗎..我的均速又亂飄了..那A阿餒...星...

10月累積里程 : 178.24 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 998.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 韋伶🇹🇼 和其他 34 人說推

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觀看另 7 則留言

智源心理學有所謂的正向思考,相信自己的雙腿,成績是你跑的,過沒多久,就真的會達到!
(唉!我都騙自己幾十年了)

2013-10-17 23:14 ·

vinson 自己快樂就好~~~

2013-10-18 07:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'41"	00:09'31"
3	02'54"	00:12'25"
4	03'51"	00:16'16"
5	05'27"	00:21'43"
6	03'29"	00:25'12"
7	03'41"	00:28'53"
8	04'17"	00:33'10"
9	04'07"	00:37'17"
10	04'16"	00:41'33"
10.8	05'02"	00:45'30"

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