17.3 km | 01:38:37 | 05:42/km日期: 2013-10-17 18:21 - 總爬升: 128 m - 地點: 台東體育場 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'28" / 05'15" / 05'15" / 05'29" / 05'09" / 04'52" / 05'14" / 05'09" / 05'27" / 05'18" / 05'24" / 05'16" / 05'49" / 04'41" / 05'06" / 05'13" / 05'27" / 05'22" / 12'23" /
今天嘗試穿雙層鞋墊跑，加了全家福賣的特價鞋墊，看會不會腳底比較不痛。結果腳底沒多少感覺，腳趾頭倒是很不舒服，因為卡得很緊，也許要再調整一下。
用了很久的「跑操場模式」從上週開始就常秀斗，今天有稍微好一點，可是還是每隔幾圈就會少計到一圈，害我必須提高警覺自己算圈數。跑完之後還是沒有換算每圈的距離，而是只記他GPS的距離。不知道是軟體的問題還是手機的關係？使我很困擾～
今天狀況還好，陸續有些強者從外面追我，逼的我也加快腳步。這樣良性的互動不錯，不怕無聊。如果有人一直要跟著我跑，我應該不會不高興吧，反而可以是看看誰的耐性好，我從小很少先放棄的～
10月累積里程 :
444.06 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1880.9 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'15" | 00:10'43" |
| 3 | 05'15" | 00:15'58" |
| 4 | 05'29" | 00:21'27" |
| 5 | 05'09" | 00:26'36" |
| 6 | 04'52" | 00:31'28" |
| 7 | 05'14" | 00:36'42" |
| 8 | 05'09" | 00:41'51" |
| 9 | 05'27" | 00:47'18" |
| 10 | 05'18" | 00:52'36" |
| 11 | 05'24" | 00:58'00" |
| 12 | 05'16" | 01:03'16" |
| 13 | 05'49" | 01:09'05" |
| 14 | 04'41" | 01:13'46" |
| 15 | 05'06" | 01:18'52" |
| 16 | 05'13" | 01:24'05" |
| 17 | 05'27" | 01:29'32" |
| 18 | 05'22" | 01:34'54" |
| 18.7 | 05'35" | 01:38'37" |
留言 
