7.0 km | 00:40:07 | 05:41/km日期: 2017-02-03 08:01 - 平均心率: 127 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7277 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 06'02" / 05'47" / 05'53" / 05'30" / 05'38" / 05'30" / 05'29" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'31") | 1005 / 1005 | 180 / 92 |
2 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 2006 | 181 / 95 |
3 | | 05'51" (+00'23") | 1004 / 3011 | 181 / 93 |
4 | | 05'28" | 1003 / 4015 | 180 / 101 |
5 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 5015 | 182 / 97 |
6 | | 05'29" (+00'01") | 1002 / 6017 | 181 / 100 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7018 | 183 / 99 |
8 | | 07'08" (+01'40") | 42 / 7060 | 146 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.12 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'47" | 00:11'49" |
3 | 05'53" | 00:17'42" |
4 | 05'30" | 00:23'12" |
5 | 05'38" | 00:28'50" |
6 | 05'30" | 00:34'20" |
7 | 05'29" | 00:39'49" |
7.0 | 07'08" | 00:40'07" |