7.1 km | 00:40:20 | 05:39/km日期: 2017-02-04 08:34 - 平均心率: 164 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 7395 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 05'51" / 05'42" / 05'37" / 06'06" / 05'28" / 05'25" / 05'27" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'29") | 1008 / 1008 | 186 / 91 |
2 | | 05'37" (+00'15") | 1005 / 2013 | 184 / 96 |
3 | | 05'37" (+00'15") | 1006 / 3020 | 183 / 96 |
4 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 4020 | 172 / 95 |
5 | | 05'28" (+00'06") | 1006 / 5027 | 185 / 98 |
6 | | 05'22" | 1008 / 6035 | 184 / 101 |
7 | | 05'24" (+00'02") | 1004 / 7040 | 187 / 98 |
8 | | 05'14" | 133 / 7173 | 181 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.12 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'42" | 00:11'33" |
3 | 05'37" | 00:17'10" |
4 | 06'06" | 00:23'16" |
5 | 05'28" | 00:28'44" |
6 | 05'25" | 00:34'09" |
7 | 05'27" | 00:39'36" |
7.1 | 05'29" | 00:40'20" |