3.0 km | 00:16:18 | 05:24/km日期: 2017-02-04 08:43 - 平均心率: 118 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2993 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'25" / 05'19" / 05'32" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'11") | 1008 / 1008 | 183 / 100 |
2 | | 05'15" | 1002 / 2011 | 183 / 103 |
3 | | 05'30" (+00'15") | 1003 / 3014 | 181 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
163.44 km ASICS GEL-NIMBUS 17 (2E) 累積 :
1015.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'19" | 00:10'44" |
3 | 05'32" | 00:16'16" |
3.0 | 02'39" | 00:16'18" |