張勇傑 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

張勇傑花蓮
ID 4845

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10.0 km | 00:49:27 | 04:56/km

日期: 2013-10-18 11:32 - 總爬升: 221 m - 地點: 秘密山道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'16" / 04'50" / 04'34" / 04'59" / 04'37" / 05'22" / 05'57" / 05'10" / 04'12" / 545'50" /

不逼自己一把永遠不知道自己有多強大！赤足10Km/50min!

10月累積里程 : 142.30 km

凌波微步 27.5 累積 : 870.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Casper, ken 和其他 20 人說推

·

陳家偉逼太凶囉！不過我也只能說……酷噢！

2013-10-18 23:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'50"	00:10'06"
3	04'34"	00:14'40"
4	04'59"	00:19'39"
5	04'37"	00:24'16"
6	05'22"	00:29'38"
7	05'57"	00:35'35"
8	05'10"	00:40'45"
9	04'12"	00:44'57"
10.1	03'55"	00:49'19"

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