5.0 km | 00:21:32 | 04:17/km日期: 2017-02-04 17:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 3558 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 04'45" / 04'26" / 04'03" / 03'48" / 04'15" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+01'01") | 1002 / 1002 | 167 / 124 |
2 | | 04'27" (+00'39") | 1008 / 2010 | 167 / 133 |
3 | | 04'02" (+00'14") | 1000 / 3011 | 160 / 153 |
4 | | 03'48" | 1009 / 4021 | 166 / 157 |
5 | | 04'11" (+00'23") | 1004 / 5025 | 164 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 5.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'26" | 00:09'11" |
3 | 04'03" | 00:13'14" |
4 | 03'48" | 00:17'02" |
5 | 04'15" | 00:21'17" |
5.0 | 13'48" | 00:21'32" |