楊小銘 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.0 km | 00:27:16 | 05:26/km

日期: 2017-02-04 21:41 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'48" / 05'29" / 05'27" / 05'19" / 05'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'16")

05'28" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'44")

05'27" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'18"

(22'02")

05'18" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'11"

(27'13")

05'11"

1000 / 5000

6

00'02"

(27'16")

03'59"

10 / 5010

2月累積里程 : 73.34 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2191.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'29"	00:11'17"
3	05'27"	00:16'44"
4	05'19"	00:22'03"
5	05'12"	00:27'15"
5.0	04'51"	00:27'18"

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