蔡佩珊 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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26.8 km | 06:59:20 | 15:38/km | 第12半馬

第二屆瑪家五連峰越野挑戰賽(UTMB積分系列)

官方成績
日期	2017-02-04
成績	06:59:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:38/km

官方證書

蔡佩珊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:12'34")

01:12'34" (+41'34")

02:16'49" (+17'24")

10 km

(02:16'49")

01:04'15" (+33'15")

15 km

(03:08'57")

00:52'08" (+21'08")

01:59'25"

20 km

(04:16'14")

01:07'17" (+36'17")

25 km

(04:47'14")

00:31'00"

00:00'00"

Finish

(06:59:20)

日期: 2017-02-04 04:20 - 總爬升: 1903 m - 地點: 瑪家鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1774 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

台中

蔡佩珊

·

台中

蔡佩珊

·

台中

蔡佩珊

·

練習自己看GPX 回程讓我練很大，第一次跑到迷路想哭

賽後評分: 一級棒
給 5 星

2月累積里程 : 175.38 km

XT 上傳 | 7 years ago

施勝元, Arlen 和其他 86 人說推

·

觀看另 9 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽*.*

2017-02-06 21:32 ·

2 個人推

小朱猛~
恭喜完賽!!

2017-02-13 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'25"	00:10'25"
2	19'54"	00:30'19"
3	21'24"	00:51'43"
4	09'32"	01:01'15"
5	11'19"	01:12'34"
6	18'55"	01:31'29"
7	10'21"	01:41'50"
8	16'23"	01:58'13"
9	09'14"	02:07'27"
10	09'22"	02:16'49"
11	05'56"	02:22'45"
12	09'34"	02:32'19"
13	12'10"	02:44'29"
14	08'06"	02:52'35"
15	16'22"	03:08'57"
16	20'56"	03:29'53"
17	10'44"	03:40'37"
18	08'32"	03:49'09"
19	16'57"	04:06'06"
20	10'08"	04:16'14"
21	06'23"	04:22'37"
22	08'18"	04:30'55"
23	08'09"	04:39'04"
24	08'08"	04:47'12"
25	00'02"	04:47'14"
26	00'03"	04:47'17"
27	03'12"	04:50'29"
28	11'17"	05:01'46"
29	11'54"	05:13'40"
29.6	11'58"	05:20'53"

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