Thomas Liu 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.9 km | 00:24:43 | 06:24/km

日期: 2017-01-05 17:49 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 3950 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'34" / 06'27" / 06'04" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'32" (+00'30")

1002 / 1002

163 / 93

2

06'27"

(13'01")

06'24" (+00'22")

1006 / 2009

168 / 92

3

06'04"

(19'05")

06'02"

1004 / 3013

170 / 97

4

05'38"

(24'43")

06'32" (+00'30")

861 / 3875

133 / 114

1月累積里程 : 28.96 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA2(J1GA157604) 累積 : 681.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'27"	00:13'01"
3	06'04"	00:19'05"
3.9	06'32"	00:24'43"

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