10.2 km | 00:50:44 | 04:59/km日期: 2013-10-19 07:39 - 地點: 陽光團練 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 05'32" / 05'20" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 05'44" / 04'36" / 04'00" / 04'00" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+01'19") | 1008 / 2008 |
| 3 | | 05'05" (+01'07") | 1004 / 3012 |
| 4 | | 05'07" (+01'09") | 988 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+01'13") | 1002 / 5002 |
| 6 | | 05'08" (+01'10") | 997 / 5999 |
| 7 | | 05'43" (+01'45") | 1002 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'33") | 1000 / 8001 |
| 9 | | 03'58" | 1010 / 9011 |
| 10 | | 04'04" (+00'06") | 996 / 10008 |
| 11 | | 07'04" (+03'06") | 132 / 10139 |
陽光團練PaRt2
第一圈跑完，
大家在集合點LDS一下，
第二圈組就出發了，
第二圈加入了阿杰大，
Ivan跟快車因為明天還有艋舺馬要破PB，
所以第二圈休息，
第二圈一樣一路說說笑笑，
在熱血大專業的領跑下，
順順的就跑完了，
感謝熱血大漂亮的配速^^
10月累積里程 :
224.82 km 
addidas adizero ace 4 w 累積 :
683.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'20" | 00:10'52" |
| 3 | 05'04" | 00:15'56" |
| 4 | 05'08" | 00:21'04" |
| 5 | 05'08" | 00:26'12" |
| 6 | 05'12" | 00:31'24" |
| 7 | 05'44" | 00:37'08" |
| 8 | 04'36" | 00:41'44" |
| 9 | 04'00" | 00:45'44" |
| 10 | 04'00" | 00:49'44" |
| 10.1 | 07'08" | 00:50'44" |
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