陳阿誠 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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6.0 km | 01:22:11 | 13:46/km

日期: 2013-10-19 14:53 - 地點: 大南 - 天氣: 陰 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 12'00" / 17'32" / 13'08" / 12'54" / 13'46" / 13'16" /

陪老婆練跑，他今天破了最遠距離紀錄，其中還有大約200公尺是用跑的。值得鼓勵～

10月累積里程 : 444.06 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1880.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

古戲（東瘋）, 黃陳和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	17'32"	00:29'32"
3	13'08"	00:42'40"
4	12'54"	00:55'34"
5	13'46"	01:09'20"
6.0	13'16"	01:22'11"

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