9.7 km | 01:18:13 | 08:03/km日期: 2016-12-11 07:35 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 10545 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 08'45" / 05'41" / 05'47" / 06'46" / 07'35" / 08'52" / 08'53" / 07'38" / 06'55" / 16'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'45" (+03'07") | 1003 / 1003 | 135 / 84 |
| 2 | | 05'38" | 1006 / 2010 | 166 / 106 |
| 3 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 3010 | 164 / 105 |
| 4 | | 06'48" (+01'10") | 1006 / 4017 | 142 / 103 |
| 5 | | 07'36" (+01'58") | 1003 / 5020 | 147 / 89 |
| 6 | | 08'48" (+03'10") | 1003 / 6024 | 134 / 84 |
| 7 | | 08'56" (+03'18") | 1000 / 7025 | 139 / 80 |
| 8 | | 07'34" (+01'56") | 1005 / 8030 | 151 / 86 |
| 9 | | 06'50" (+01'12") | 1005 / 9035 | 147 / 99 |
| 10 | | 15'59" (+10'21") | 700 / 9736 | 66 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 05'41" | 00:14'26" |
| 3 | 05'47" | 00:20'13" |
| 4 | 06'46" | 00:26'59" |
| 5 | 07'35" | 00:34'34" |
| 6 | 08'52" | 00:43'26" |
| 7 | 08'53" | 00:52'19" |
| 8 | 07'38" | 00:59'57" |
| 9 | 06'55" | 01:06'52" |
| 9.7 | 16'20" | 01:18'19" |
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