漩漩 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

漩漩新竹
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5.4 km | 02:18:56 | 25:52/km

日期: 2017-02-11 14:44 - 總爬升: 771 m - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 36%

Pace: 18'46" / 33'39" / 28'17" / 31'45" / 20'34" / 16'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'45"

(18'45")

18'45"

1000 / 1000

2

33'39"

(52'25")

33'39" (+14'54")

1000 / 2000

3

28'16"

(01:20'42")

28'16" (+09'31")

1000 / 3000

4

31'45"

(01:52'27")

31'45" (+13'00")

1000 / 4000

5

20'33"

(02:13'01")

20'33" (+01'48")

1000 / 5000

6

05'55"

(02:18'56")

16'03"

368 / 5368

白毛山

2月累積里程 : 156.71 km

Tecnica INFERNO X-LITE 3.0 累積 : 151.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chunwei Wu, 鐘和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'46"	00:18'46"
2	33'39"	00:52'25"
3	28'17"	01:20'42"
4	31'45"	01:52'27"
5	20'34"	02:13'01"
5.4	16'05"	02:18'57"

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