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Liao chien cheng
宜蘭
ID 48151
62 位追隨者
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Liao chien cheng
半馬
|
01:49:33
|
05:11/km
|
第13半馬
2017 臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2017-02-12
成績
01:49:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'32")
00:25'32" (+00'13")
00:51'36" (+00'34")
10 km
(00:51'36")
00:26'04" (+00'45")
15 km
(01:17'19")
00:25'43" (+00'24")
00:51'02"
20 km
(01:42'38")
00:25'19"
Finish
(01:49:33)
日期:
2017-02-12 06:15
-
總爬升:
116 m
-
卡路里:
1405 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
72%
基本訓練
--
21.3k多200m,雖然沒破pb,但也算達自己標準,繼續努力,有跑有收獲
賽前宣言:
目標破百
賽後評分:
不錯~~人好多啊
給 4 星
2月累積里程 :
182.39 km
iPhone 上傳
| 7 years ago
登順
,
如意
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
劉玉祥
恭喜順利完賽!看來上次受傷已完全恢復。‧★,:*:‧\( ̄▽ ̄)/‧:*‧°★*
2017-02-12 10:45 ·
1
個人推
郭錦鴻
厲害!恭喜漂亮完賽!
2017-02-12 11:20 ·
2
個人推
阿益
恭喜高速完賽
2017-02-12 11:28 ·
1
個人推
Arvin Liu
恭喜高速完賽~
2017-02-12 12:56 ·
Liao chien cheng
To祥哥:謝謝~~速度感覺有回來,我會持續練!
To郭兄:謝謝阿~~不過要告訴你壞消息,晶片不能退!
To阿益兄:感謝阿.
To錦龍:今天如果里程正確你應該是1:52!初半馬跑這樣,沒多久就破百了
2017-02-12 13:03 ·
2
個人推
Arvin Liu
破百我還不敢想,我下個目標先看能不能進150吧,不過破百你很有機會,加油~我會在後面跟著你的~
ps. 今天跟在你後面2k就不見人影了,下次看有沒有幾會跟久一點~
2017-02-12 13:19 ·
2
個人推
碧寇咖
恭喜完賽^o^
2017-02-12 18:30 ·
1
個人推
Liao chien cheng
謝謝碧兄
2017-02-12 21:14 ·
重力加速度
恭喜高速完賽!
2017-02-13 06:32 ·
1
個人推
重力加速度
我經過時只有看到馬達在地上,沒有看到人....太可怕了!
2017-02-13 06:34 ·
1
個人推
如意
恭喜高速完賽
2017-02-18 16:13 ·
Liao chien cheng
謝謝如意兄~~~
2017-02-18 16:30 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'22"
00:05'22"
2
04'55"
00:10'17"
3
04'55"
00:15'12"
4
05'12"
00:20'24"
5
05'08"
00:25'32"
6
05'26"
00:30'58"
7
05'03"
00:36'01"
8
05'25"
00:41'26"
9
05'02"
00:46'28"
10
05'08"
00:51'36"
11
05'12"
00:56'48"
12
05'04"
01:01'52"
13
05'01"
01:06'53"
14
05'29"
01:12'22"
15
04'57"
01:17'19"
16
05'24"
01:22'43"
17
04'54"
01:27'37"
18
04'59"
01:32'36"
19
05'01"
01:37'37"
20
05'01"
01:42'38"
21
05'09"
01:47'47"
21.5
11'54"
01:53'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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Piko Chiu
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7.7 km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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Piko Chiu
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25.1 km
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15:11/km
Piko Chiu
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8.3 km
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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06:29/km
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