罵可川 2017/02/12 訓練日誌

罵可川台南
ID 10036

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罵可川

全馬 | 04:41:41 | 06:40/km | 第12馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	04:41:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'41")

00:30'41" (+00'52")

01:00'30" (+00'36")

10 km

(01:00'30")

00:29'49"

15 km

(01:30'19")

00:29'49"

00:59'54"

20 km

(02:00'24")

00:30'05" (+00'16")

25 km

(02:33'16")

00:32'52" (+03'03")

01:05'22" (+05'28")

30 km

(03:05'46")

00:32'30" (+02'41")

35 km

(03:44'51")

00:39'05" (+09'16")

01:16'12" (+16'18")

40 km

(04:21'58")

00:37'07" (+07'18")

Finish

(04:41:41)

日期: 2017-02-12 06:23 - 總爬升: 327 m - 地點: 高雄世運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'56")

1002 / 1002

05'56"

(12'29")

05'55" (+00'20")

1000 / 2003

06'11"

(18'40")

06'12" (+00'37")

997 / 3000

06'08"

(24'48")

06'02" (+00'27")

1014 / 4014

05'59"

(30'47")

05'56" (+00'21")

1007 / 5022

展開計圈分析

台南

罵可川

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台南

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台南

罵可川

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台南

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台南

罵可川

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賽後評分: 繼續努力下去
給 5 星

2月累積里程 : 83.05 km

Mizuno Ekiden Spirit 累積 : 2570.2 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

James, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 13 人說推

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觀看另 7 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽!

2017-02-13 22:42 ·

1 個人推

吉哥水啦完賽

2017-02-13 22:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'56"	00:12'29"
3	06'11"	00:18'40"
4	06'08"	00:24'48"
5	05'53"	00:30'41"
6	05'53"	00:36'34"
7	05'51"	00:42'25"
8	06'19"	00:48'44"
9	05'53"	00:54'37"
10	05'53"	01:00'30"
11	06'14"	01:06'44"
12	06'04"	01:12'48"
13	06'08"	01:18'56"
14	05'41"	01:24'37"
15	05'42"	01:30'19"
16	05'53"	01:36'12"
17	05'49"	01:42'01"
18	06'08"	01:48'09"
19	06'02"	01:54'11"
20	06'13"	02:00'24"
21	06'55"	02:07'19"
22	06'06"	02:13'25"
23	06'53"	02:20'18"
24	06'10"	02:26'28"
25	06'48"	02:33'16"
26	06'19"	02:39'35"
27	06'11"	02:45'46"
28	07'09"	02:52'55"
29	06'19"	02:59'14"
30	06'32"	03:05'46"
31	10'42"	03:16'28"
32	06'47"	03:23'15"
33	06'57"	03:30'12"
34	06'52"	03:37'04"
35	07'47"	03:44'51"
36	07'48"	03:52'39"
37	06'47"	03:59'26"
38	07'50"	04:07'16"
39	07'48"	04:15'04"
40	06'54"	04:21'58"
41	08'30"	04:30'28"
42	07'22"	04:37'50"
42.4	09'07"	04:41'40"