Kimi Lu 2017/02/12 訓練日誌

Kimi Lu 桃園
ID 63958

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Kimi Lu

恭喜破PB

半馬 | 01:37:36 | 04:37/km | 第5半馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	01:37:36
總名次	165 / 8678
分組名次	- / -
平均速度	04:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'13")

00:24'13" (+02'00")

00:47'15" (+02'26")

10 km

(00:47'15")

00:23'02" (+00'49")

15 km

(01:09'51")

00:22'36" (+00'23")

00:44'49"

20 km

(01:32'04")

00:22'13"

Finish

(01:37:36)

日期: 2017-02-12 06:00 - 總爬升: 308 m - 地點: 總統府 - 天氣: 寒流來襲 - 卡路里: 1462 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'49"

(05'49")

05'49" (+01'27")

1000 / 1000

04'39"

(10'28")

04'39" (+00'17")

1000 / 2000

04'36"

(15'05")

04'36" (+00'14")

1000 / 3000

04'37"

(19'42")

04'37" (+00'15")

1000 / 4000

04'29"

(24'12")

04'29" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Kimi Lu

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桃園

Kimi Lu

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賽後評分: 這是一場好跑的賽事！
給 5 星

2月累積里程 : 203.37 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳在瑩, 趙婷婷和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

Kimi Lu 謝謝俠哥之後就麻煩你啦

2017-02-13 12:23 ·

Kimi Lu 翔哥我已經用盡洪荒之力了，沒有多餘的實力可以保留了～

2017-02-13 12:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'39"	00:10'29"
3	04'36"	00:15'05"
4	04'38"	00:19'43"
5	04'30"	00:24'13"
6	04'34"	00:28'47"
7	04'36"	00:33'23"
8	04'35"	00:37'58"
9	04'31"	00:42'29"
10	04'46"	00:47'15"
11	04'35"	00:51'50"
12	04'31"	00:56'21"
13	04'36"	01:00'57"
14	04'29"	01:05'26"
15	04'25"	01:09'51"
16	04'35"	01:14'26"
17	04'23"	01:18'49"
18	04'27"	01:23'16"
19	04'23"	01:27'39"
20	04'25"	01:32'04"
21	04'22"	01:36'26"
21.3	04'00"	01:37'38"