大力 ◑﹏◐ 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

大力 ◑﹏◐ 九龍
ID 189819

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大力 ◑﹏◐

半馬 | 02:09:26 | 06:08/km | 第2半馬

2017渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:09:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20" (+02'04")

00:58'02"

10 km

(00:58'02")

00:28'42" (+01'26")

15 km

(01:30'25")

00:32'23" (+05'07")

00:59'39" (+01'37")

20 km

(01:57'41")

00:27'16"

Finish

(02:09:26)

日期: 2017-02-12 08:02 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 1354 Cal - 總步數: 22698 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'03" (+02'02")

1006 / 1006

172 / 95

2

05'51"

(11'57")

05'48" (+01'47")

1007 / 2013

175 / 98

3

05'15"

(17'12")

05'13" (+01'12")

1005 / 3019

175 / 109

4

05'06"

(22'18")

05'03" (+01'02")

1008 / 4027

175 / 112

5

07'02"

(29'20")

06'52" (+02'51")

1022 / 5049

159 / 90

展開計圈分析

賽後評分: 夠氣氛
給 5 星

2月累積里程 : 55.84 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Billy Tsang, 聰少和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'51"	00:11'57"
3	05'15"	00:17'12"
4	04'55"	00:22'07"
5	07'13"	00:29'20"
6	04'56"	00:34'16"
7	06'14"	00:40'30"
8	06'00"	00:46'30"
9	05'46"	00:52'16"
10	05'46"	00:58'02"
11	05'46"	01:03'48"
12	05'48"	01:09'36"
13	05'55"	01:15'31"
14	14'53"	01:30'24"
15	00'01"	01:30'25"
16	03'13"	01:33'38"
17	06'26"	01:40'04"
18	05'48"	01:45'52"
19	05'48"	01:51'40"
20	06'01"	01:57'41"
21	06'16"	02:03'57"
22	05'16"	02:09'13"
21.9	-1'-59"	02:09'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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