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    jung fa wu 桃園
    ID 88652
    40 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jung fa wu 
    恭喜破PB
    全馬 | 03:25:17 | 04:51/km | 第19馬
    2017 臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-12
    成績03:25:17
    總名次219 / 3162
    分組名次67 / 1068
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'53")
    		00:23'53" (+00'26")00:47'39" (+00'14")
    10 km(00:47'39")
    		00:23'46" (+00'19")
    15 km(01:11'20")
    		00:23'41" (+00'14")00:47'28" (+00'03")
    20 km(01:35'07")
    		00:23'47" (+00'20")
    25 km(01:59'05")
    		00:23'58" (+00'31")00:47'25"
    30 km(02:22'32")
    		00:23'27"
    35 km(02:46'40")
    		00:24'08" (+00'41")00:49'12" (+01'47")
    40 km(03:11'44")
    		00:25'04" (+01'37")
    Finish(03:25:17)

    日期: 2017-02-12 05:59 - 平均心率: 128 - 卡路里: 3434 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 57
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'36"  (04'36")
    		04'35"1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'17")
    		04'41" (+00'06")997 / 1997
    3
    04'49"  (14'06")
    		04'42" (+00'07")1024 / 3022
    4
    04'43"  (18'49")
    		04'41" (+00'06")1004 / 4027
    5
    05'07"  (23'56")
    		05'07" (+00'32")997 / 5024
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (28'46")
    		04'49" (+00'14")1002 / 6026
    7
    04'36"  (33'22")
    		04'35"1002 / 7028
    8
    04'46"  (38'08")
    		04'46" (+00'11")997 / 8026
    9
    04'37"  (42'45")
    		04'39" (+00'04")991 / 9018
    10
    05'00"  (47'45")
    		04'55" (+00'20")1014 / 10032
    11
    04'37"  (52'22")
    		04'35"1004 / 11037
    12
    04'49"  (57'11")
    		04'47" (+00'12")1004 / 12041
    13
    04'45"  (01:01'56")
    		04'44" (+00'09")1002 / 13044
    14
    04'58"  (01:06'54")
    		04'52" (+00'17")1018 / 14063
    15
    04'43"  (01:11'37")
    		04'40" (+00'05")1008 / 15071
    16
    04'52"  (01:16'29")
    		04'50" (+00'15")1005 / 16077
    17
    04'39"  (01:21'08")
    		04'37" (+00'02")1003 / 17081
    18
    04'53"  (01:26'01")
    		04'50" (+00'15")1008 / 18089
    19
    04'47"  (01:30'48")
    		04'46" (+00'11")1001 / 19090
    20
    04'41"  (01:35'29")
    		04'43" (+00'08")989 / 20080
    21
    04'48"  (01:40'17")
    		04'44" (+00'09")1012 / 21092
    22
    04'53"  (01:45'10")
    		04'53" (+00'18")999 / 22091
    23
    04'47"  (01:49'57")
    		04'42" (+00'07")1015 / 23107
    24
    04'43"  (01:54'40")
    		04'44" (+00'09")994 / 24101
    25
    04'52"  (01:59'32")
    		04'51" (+00'16")1003 / 25104
    26
    04'37"  (02:04'09")
    		04'41" (+00'06")985 / 26089
    27
    04'40"  (02:08'49")
    		04'35"1015 / 27105
    28
    04'36"  (02:13'25")
    		04'36" (+00'01")996 / 28102
    29
    04'49"  (02:18'14")
    		04'48" (+00'13")1000 / 29102
    30
    04'49"  (02:23'03")
    		04'44" (+00'09")1014 / 30117
    31
    04'44"  (02:27'47")
    		04'42" (+00'07")1005 / 31122
    32
    04'39"  (02:32'26")
    		04'35"1013 / 32135
    33
    04'50"  (02:37'16")
    		04'52" (+00'17")993 / 33129
    34
    05'07"  (02:42'23")
    		05'03" (+00'28")1012 / 34141
    35
    04'58"  (02:47'21")
    		04'57" (+00'22")1002 / 35144
    36
    04'57"  (02:52'18")
    		04'55" (+00'20")1003 / 36147
    37
    04'57"  (02:57'15")
    		04'56" (+00'21")1002 / 37150
    38
    04'56"  (03:02'11")
    		04'54" (+00'19")1005 / 38155
    39
    05'01"  (03:07'12")
    		04'58" (+00'23")1009 / 39164
    40
    05'24"  (03:12'36")
    		05'20" (+00'45")1012 / 40176
    41
    05'06"  (03:17'42")
    		05'06" (+00'31")999 / 41176
    42
    05'03"  (03:22'45")
    		05'01" (+00'26")1004 / 42180
    43
    02'41"  (03:25'26")
    		04'29" 596 / 42777
    賽後評分: 還好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 104.17 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    簡宗光, 小安 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    洪景崑 恭喜完賽~
    2017-02-12 14:21 ·
     1 個人推
    Joel 恭喜再破PB
    2017-02-12 14:41 ·
     1 個人推
    好隆 高手就是一個字:穩
    2017-02-12 14:58 ·
     1 個人推
    Kevin德治 強大
    2017-02-12 18:58 ·
     1 個人推
    彭文廣 厲害
    2017-02-12 19:23 ·
     1 個人推
    陳在瑩 恭喜高速完賽
    2017-02-12 19:52 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜完賽喔
    2017-02-12 20:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'36"00:04'36"
    204'44"00:09'20"
    304'42"00:14'02"
    404'41"00:18'43"
    505'10"00:23'53"
    604'50"00:28'43"
    704'33"00:33'16"
    804'45"00:38'01"
    904'41"00:42'42"
    1004'57"00:47'39"
    1104'33"00:52'12"
    1204'49"00:57'01"
    1304'44"01:01'45"
    1404'55"01:06'40"
    1504'40"01:11'20"
    1604'49"01:16'09"
    1704'38"01:20'47"
    1804'50"01:25'37"
    1904'48"01:30'25"
    2004'42"01:35'07"
    2104'47"01:39'54"
    2204'49"01:44'43"
    2304'42"01:49'25"
    2404'49"01:54'14"
    2504'51"01:59'05"
    2604'39"02:03'44"
    2704'36"02:08'20"
    2804'37"02:12'57"
    2904'50"02:17'47"
    3004'45"02:22'32"
    3104'45"02:27'17"
    3204'33"02:31'50"
    3304'48"02:36'38"
    3405'03"02:41'41"
    3504'59"02:46'40"
    3604'58"02:51'38"
    3704'52"02:56'30"
    3804'56"03:01'26"
    3904'58"03:06'24"
    4005'20"03:11'44"
    4105'06"03:16'50"
    4205'04"03:21'54"
    42.605'59"03:25'26"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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