吳俊賢 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
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5.9 km | 00:45:27 | 07:43/km

日期: 2013-10-16 16:25 - 地點: 營區 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 07'47" / 05'05" / 05'08" / 05'14" / 05'16" / 19'14" /

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吳俊賢

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吳俊賢

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久久來一次間歇(400)
跑95休息60...
休息60是否有點久了...

10月累積里程 : 80.32 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 1239.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, Waterfrogman 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	05'05"	00:12'52"
3	05'08"	00:18'00"
4	05'14"	00:23'14"
5	05'16"	00:28'30"
5.9	19'13"	00:45'27"

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