喵的勒,這成績單是什麼回事,我這組別佔了報名人數34%?????
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賽前臀大肌和左腳環的筋與肌肉過於緊繃,加上賽前就覺得狀況很糟糕,其實對於這場賽事已經顯得意興闌珊,只是訓練夥伴用盡各種方法,傳送比賽訊息,然後又有台北的朋友說要專車送至比賽場.....所以睡不著又被架走下還是來會場了

一如預期,鳴槍後臀大肌的痠痛就伴隨到終點,說不至於軟腳,但跨大步是不能了,所以改用步頻來改善,平均步頻落在193....且左腳踝很緊,所以左足落地有點重,落足聲太大還被人嫌不讓我跟車.><.且為平衡這關係後段的左足刀粉痛粉痛,左大腿內側也有點小拉傷,隔天腳廢了就更不用說了
姿勢真的很重要,很重要,很重要,然後我還是跑完了

有了台北馬經驗後,我這次打定跟著330配速車跑,一出發後到13k進河濱前,這團超速列車一路間歇似狂飆,後頭跟了不下20人,感覺大家的企圖心都很盛

進河濱後 出去 不出去,一直在腦袋中盤旋,直到看到被馬達砸重的跑者後,嚇了一跳然後就和一個人跑出去了
30k前就拼一下巴!這河濱不是掉飛機就是掉馬達的,不早點出去危險阿!20k前我們兩個努力的追上前方跑者,並詢問合作的意願,無奈沒人理我們,且這和我出去的兔子似乎一直再等我 ,可以感覺他明顯的煞車,後來索性也不理他免得被他干擾,但隨著前方的跑者越來越少,我也越來越懶得找合作夥伴了,
到20k後剩下的目標就是看里程牌子,連配速也懶的看
後來發現這段速度落差有點大....放的太鬆了

30k後如同前面說的腳刀已經開始痛了連帶整個腳都有點拉傷或疼痛,但跑起來就不會痛了,所以不能停,繼續跑
到底是為什麼要來跑 我想停下來 ,負面的情緒一直湧上來
只是前面因為放的很鬆所以後段體力上到是很有預度,所以勉強還能壓抑負面情緒問題,

過終點後沒有情緒的悸動,只有"阿 終於可以休息了"的想法

話說回來....我倒底是為了什麼來跑
下次會再報全馬,我就是傻子.....

ps:下次去逛街我是柠著登山杖的......