shaluowen 2017/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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11.2 km | 01:02:39 | 05:35/km

日期: 2017-02-13 08:48 - 總爬升: 101 m - 地點: 沙鹿 - 天氣: 太陽出來惹 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 05'06" / 05'09" / 05'26" / 05'19" / 05'47" / 06'06" / 06'19" / 05'29" / 05'17" / 05'43" / 05'35" / 06'40" /

基本訓練
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熱身訓練！
Running with Mizuno Rider 17.

2月累積里程 : 130.44 km

Crocodile 夾腳拖累積 : 7278.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王志宏, 謝明峰和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'09"	00:10'15"
3	05'26"	00:15'41"
4	05'19"	00:21'00"
5	05'47"	00:26'47"
6	06'06"	00:32'53"
7	06'19"	00:39'12"
8	05'29"	00:44'41"
9	05'17"	00:49'58"
10	05'43"	00:55'41"
11	05'35"	01:01'16"
11.2	06'39"	01:02'40"

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