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    Mini Debbie 新竹
    ID 275338
    85 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mini Debbie
    恭喜破PB
    全馬 | 05:06:02 | 07:15/km | 第8馬
    第8屆2017高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-12
    成績05:06:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'12")
    		00:32'12"01:05'05"
    10 km(01:05'05")
    		00:32'53" (+00'41")
    15 km(01:40'23")
    		00:35'18" (+03'06")01:07'52" (+02'47")
    20 km(02:12'57")
    		00:32'34" (+00'22")
    25 km(02:47'58")
    		00:35'01" (+02'49")01:10'32" (+05'27")
    30 km(03:23'29")
    		00:35'31" (+03'19")
    35 km(04:01'52")
    		00:38'23" (+06'11")01:17'46" (+12'41")
    40 km(04:41'15")
    		00:39'23" (+07'11")
    Finish(05:06:02)

    日期: 2017-02-12 06:26 - 總爬升: 539 m - 地點: 高雄世運 - 平均心率: 155 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'56" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'50"  (13'46")
    		06'50" (+00'34")1000 / 2000
    3
    08'12"  (21'59")
    		08'12" (+01'56")1000 / 3000
    4
    06'44"  (28'44")
    		06'44" (+00'28")1000 / 4000
    5
    06'37"  (35'22")
    		06'37" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (41'58")
    		06'36" (+00'20")1000 / 6000
    7
    06'34"  (48'33")
    		06'34" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'35"  (55'08")
    		06'35" (+00'19")1000 / 8000
    9
    06'19"  (01:01'27")
    		06'19" (+00'03")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:08'15")
    		06'47" (+00'31")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:14'42")
    		06'27" (+00'11")1000 / 11000
    12
    09'33"  (01:24'15")
    		09'33" (+03'17")1000 / 12000
    13
    06'35"  (01:30'50")
    		06'35" (+00'19")1000 / 13000
    14
    06'16"  (01:37'06")
    		06'16"1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:43'32")
    		06'25" (+00'09")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:49'52")
    		06'20" (+00'04")1000 / 16000
    17
    06'18"  (01:56'11")
    		06'18" (+00'02")1000 / 17000
    18
    06'40"  (02:02'52")
    		06'40" (+00'24")1000 / 18000
    19
    06'48"  (02:09'40")
    		06'48" (+00'32")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:16'06")
    		06'26" (+00'10")1000 / 20000
    21
    06'43"  (02:22'49")
    		06'43" (+00'27")1000 / 21000
    22
    06'41"  (02:29'30")
    		06'41" (+00'25")1000 / 22000
    23
    07'45"  (02:37'15")
    		07'45" (+01'29")1000 / 23000
    24
    06'57"  (02:44'13")
    		06'57" (+00'41")1000 / 24000
    25
    06'53"  (02:51'07")
    		06'53" (+00'37")1000 / 25000
    26
    06'56"  (02:58'03")
    		06'56" (+00'40")1000 / 26000
    27
    06'53"  (03:04'57")
    		06'53" (+00'37")1000 / 27000
    28
    07'56"  (03:12'53")
    		07'56" (+01'40")1000 / 28000
    29
    06'49"  (03:19'43")
    		06'49" (+00'33")1000 / 29000
    30
    06'55"  (03:26'39")
    		06'55" (+00'39")1000 / 30000
    31
    08'37"  (03:35'17")
    		08'37" (+02'21")1000 / 31000
    32
    07'39"  (03:42'56")
    		07'39" (+01'23")1000 / 32000
    33
    07'05"  (03:50'02")
    		07'05" (+00'49")1000 / 33000
    34
    07'31"  (03:57'33")
    		07'31" (+01'15")1000 / 34000
    35
    07'28"  (04:05'01")
    		07'28" (+01'12")1000 / 35000
    36
    07'44"  (04:12'46")
    		07'44" (+01'28")1000 / 36000
    37
    07'36"  (04:20'23")
    		07'36" (+01'20")1000 / 37000
    38
    08'03"  (04:28'26")
    		08'03" (+01'47")1000 / 38000
    39
    08'01"  (04:36'28")
    		08'01" (+01'45")1000 / 39000
    40
    07'56"  (04:44'24")
    		07'56" (+01'40")1000 / 40000
    41
    07'38"  (04:52'02")
    		07'38" (+01'22")1000 / 41000
    42
    08'52"  (05:00'54")
    		08'52" (+02'36")1000 / 42000
    43
    05'07"  (05:06'02")
    		06'59" (+00'43")733 / 42733
    新竹
    Mini Debbie
    謝謝陪跑➕配速➕遞水
    · 留言
    賽前宣言: 第一次參加高雄的馬拉松
    賽後評分: 如果交管可以再細心一點就更棒了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 142.35 km Hokaoneone Challenger ATR 2 累積 : 550.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳揮龍, Eating 和其他 34 人說推
    · 留言
    艾斯 《動魂》 差一點破5，好棒
    2017-02-17 01:36 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'46"00:03'46"
    206'51"00:10'37"
    308'13"00:18'50"
    406'44"00:25'34"
    506'38"00:32'12"
    606'37"00:38'49"
    706'34"00:45'23"
    806'36"00:51'59"
    906'19"00:58'18"
    1006'47"01:05'05"
    1106'27"01:11'32"
    1209'34"01:21'06"
    1306'35"01:27'41"
    1406'16"01:33'57"
    1506'26"01:40'23"
    1606'20"01:46'43"
    1706'19"01:53'02"
    1806'41"01:59'43"
    1906'48"02:06'31"
    2006'26"02:12'57"
    2106'43"02:19'40"
    2206'41"02:26'21"
    2307'45"02:34'06"
    2406'58"02:41'04"
    2506'54"02:47'58"
    2606'56"02:54'54"
    2706'53"03:01'47"
    2807'57"03:09'44"
    2906'49"03:16'33"
    3006'56"03:23'29"
    3108'38"03:32'07"
    3207'40"03:39'47"
    3307'06"03:46'53"
    3407'31"03:54'24"
    3507'28"04:01'52"
    3607'45"04:09'37"
    3707'37"04:17'14"
    3808'03"04:25'17"
    3908'02"04:33'19"
    4007'56"04:41'15"
    4107'38"04:48'53"
    4208'52"04:57'45"
    42.706'59"05:02'53"

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