皮皮中 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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4.2 km | 00:22:09 | 05:17/km

日期: 2017-02-14 09:29 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 45%

Pace: 05'14" / 05'19" / 05'22" / 05'17" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

05'19"

(10'33")

05'19" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'22"

(15'55")

05'22" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'12")

05'16" (+00'03")

1000 / 4000

5

00'56"

(22'09")

05'14" (+00'01")

180 / 4180

早上跑

2月累積里程 : 68.78 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'19"	00:10'33"
3	05'22"	00:15'55"
4	05'17"	00:21'12"
4.2	05'15"	00:22'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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