曾映仁 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾映仁桃園
ID 11906

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19.9 km | 01:57:14 | 05:52/km

日期: 2013-10-20 15:37 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'45" / 05'16" / 06'26" / 05'40" / 05'47" / 05'40" / 05'34" / 05'25" / 04'19" / 06'10" / 06'26" / 06'12" / 06'30" / 08'08" / 05'27" / 05'46" / 05'54" / 05'48" / 05'24" / 05'56" /

右膝有些不適.........@@"

10月累積里程 : 309.47 km

Merrell GORE TEX VIBRAM 累積 : 4727.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'16"	00:11'01"
3	06'26"	00:17'27"
4	05'40"	00:23'07"
5	05'47"	00:28'54"
6	05'40"	00:34'34"
7	05'34"	00:40'08"
8	05'25"	00:45'33"
9	04'19"	00:49'52"
10	06'10"	00:56'02"
11	06'26"	01:02'28"
12	06'12"	01:08'40"
13	06'30"	01:15'10"
14	08'08"	01:23'18"
15	05'27"	01:28'45"
16	05'46"	01:34'31"
17	05'54"	01:40'25"
18	05'48"	01:46'13"
19	05'24"	01:51'37"
19.9	05'56"	01:57'14"

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