10.1 km | 00:56:20 | 05:35/km日期: 2017-02-15 19:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 05'43" / 05'31" / 05'20" / 05'36" / 05'32" / 05'44" / 05'46" / 05'41" / 05'40" / 05'29" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 66 / 10066 |
跑約2K突然聽到操場邊有人喊跑快一點…原來是阿良…然後我真的稍加速……有夠累，我以為今天會没辦法跑太快，原來逼一下自己是可以的！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 206.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'31" | 00:11'14" |
| 3 | 05'20" | 00:16'34" |
| 4 | 05'36" | 00:22'10" |
| 5 | 05'32" | 00:27'42" |
| 6 | 05'44" | 00:33'26" |
| 7 | 05'46" | 00:39'12" |
| 8 | 05'41" | 00:44'53" |
| 9 | 05'40" | 00:50'33" |
| 10 | 05'29" | 00:56'02" |
| 10.1 | 04'30" | 00:56'20" |
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