這場有賽前戰力評估，高手雲集，是場硬戰啊！而且參賽人數眾多，在河濱道上定會有擁擠的現像，果然不出所料啊！

0440起床，早餐"黑咖啡"+白煮蛋+3片巧克力片+水，0508出發，機車停在小七旁騎樓下，到會場後至永慢區裝備整備。

起跑時下了點小雨，但料雲散雨就停，鳴槍後我就先開出去了，實在傻的可以，不一會小腿前肌肉腫痛了，糟啊！到第1折返點約1.269k，過折返點後另一個狀況又找上我了，鬧肚子了！

明明早上有條整了，怎還會？賽後研判應該是那杯黑咖啡惹的禍，前敘-賽前看了跑友的心得，他說他賽前都喝黑咖啡，有提神興奮的效果，想說來試試看唄！就在前一晚沖了一大杯黑咖啡(加糖)明早喝。現在又想起有人說：賽前不要吃(喝)之前沒吃(喝)過的東西。是啊！我之前都只有喝水而已，這就像東方不敗裡的劇情，葵花寶典有寫到「欲練神功，必先自宮」但沒看到最後一頁「不必自宮，亦能成功」。是的！就是這種心情@@~~

忍不住了，時間是07：21，進了流動廁所，出來是07：24，我特別記住時間，其實在進廁所前的心情是特別複雜糾葛，心想這場馬真的就這樣了嗎？！…，是的約在10.4k的時候小腿前肌肉已經慢慢恢復，不腫痛了。

肚子輕鬆了，心情愉快了，肌肉狀況ok，還有未完成的23k，就是穩住前進了，YES！。華江雁鴨公園折返(第2次)到華中橋下(約4k)，中正河濱公園小圓環折返(第2次)(約2.45k)，到華中橋下(約2.54k)，華江雁鴨公園折返(第3次)，中正河濱公園小圓環折返(第3次)，最後的2百公尺要進終點了，YES！還有SUB3，我挑戰成功了，一路上只有我，自己跟自己對話，相信自己做的到，我做到了。

退晶片，盥洗，領成績證明，總12，分組4，哇！丁組很強捏！

跟跑友聊了練跑心得，尤其和蔡隊長聊了近況，他明年3月要退休了，是位令人尊敬的長輩。

等到11點多，熱鬧的辦桌出菜囉！跑友們真的很開心，不管跑得快還是慢，總是要吃飯，民以食為天嘛^^因為騎車來所以不能暢飲啊！席間分別以項目頒獎，為男總前5名，女總前4名恭喜，秀妤姐真厲害，根本就是得獎機器，看不出來是50歲的姐姐了，真是給她鼓鼓掌啊！

領完獎就回家陪妻小了，電聯Royal教練分享今天跑步的心情，晚餐太座請吃刷刷鍋，哈哈！又是痛快的一天^^