志總 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

志總桃園
ID 17893

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5.0 km | 00:38:26 | 07:38/km

日期: 2013-10-21 12:39 - 地點: 大竹重劃區 - 天氣: 晴+風 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 07'38" / 07'36" / 07'35" / 07'56" / 274'24" /

桃園

志總

水泡越來越少。穿錯鞋+赤足代價真大

·

下夜班睡醒，中午吃飯人太多，很想跑乾脆就去跑一跑.再吃飯

赤足

10月累積里程 : 190.21 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Simon, Shang-Pin Liu 和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'36"	00:15'14"
3	07'35"	00:22'49"
4	07'56"	00:30'45"
4.9	08'36"	00:38'26"

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