10.0 km | 00:56:33 | 05:38/km日期: 2017-02-17 09:36 - 總爬升: 107 m - 地點: 北大校區 - 天氣: 太陽好大 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1278 Cal - 總步數: 8889 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 05'42" / 05'53" / 05'48" / 05'39" / 05'22" / 05'39" / 05'25" / 05'27" / 05'34" / 05'18" / 25'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'22") | 1010 / 1010 | 158 / 110 |
2 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 2010 | 157 / 103 |
3 | | 05'49" (+00'29") | 1009 / 3019 | 157 / 109 |
4 | | 05'38" (+00'18") | 1007 / 4027 | 157 / 112 |
5 | | 05'20" | 1004 / 5031 | 156 / 119 |
6 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 6032 | 156 / 114 |
7 | | 05'26" (+00'06") | 1005 / 7037 | 157 / 116 |
8 | | 05'26" (+00'06") | 1003 / 8041 | 156 / 117 |
9 | | 05'33" (+00'13") | 1004 / 9045 | 156 / 115 |
10 | | 05'23" (+00'03") | 1010 / 10056 | 158 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
168.66 km NIKE 型號 累積 :
1510.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'53" | 00:11'35" |
3 | 05'48" | 00:17'23" |
4 | 05'39" | 00:23'02" |
5 | 05'22" | 00:28'24" |
6 | 05'39" | 00:34'03" |
7 | 05'25" | 00:39'28" |
8 | 05'27" | 00:44'55" |
9 | 05'34" | 00:50'29" |
10 | 05'18" | 00:55'47" |
10.0 | 25'13" | 00:56'33" |