10.0 km | 00:58:34 | 05:50/km日期: 2017-02-17 16:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 10083 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 6°C - 濕度: 85
Pace: 05'55" / 05'21" / 05'27" / 05'44" / 05'56" / 05'48" / 06'10" / 06'25" / 06'14" / 05'18" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'50") | 1003 / 1003 | 169 / 100 |
2 | | 05'19" (+00'16") | 1005 / 2009 | 174 / 107 |
3 | | 05'26" (+00'23") | 1002 / 3011 | 173 / 105 |
4 | | 05'42" (+00'39") | 1003 / 4014 | 171 / 102 |
5 | | 05'54" (+00'51") | 1004 / 5019 | 172 / 98 |
6 | | 05'49" (+00'46") | 1003 / 6023 | 172 / 99 |
7 | | 06'08" (+01'05") | 1007 / 7030 | 172 / 94 |
8 | | 06'20" (+01'17") | 1001 / 8032 | 171 / 92 |
9 | | 06'14" (+01'11") | 1006 / 9038 | 171 / 93 |
10 | | 05'15" (+00'12") | 1006 / 10045 | 175 / 108 |
11 | | 05'03" | 6 / 10051 | 180 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 66.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'21" | 00:11'16" |
3 | 05'27" | 00:16'43" |
4 | 05'44" | 00:22'27" |
5 | 05'56" | 00:28'23" |
6 | 05'48" | 00:34'11" |
7 | 06'10" | 00:40'21" |
8 | 06'25" | 00:46'46" |
9 | 06'14" | 00:53'00" |
10 | 05'18" | 00:58'18" |
10.0 | 11'09" | 00:58'34" |