徐智謀 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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4.3 km | 01:05:39 | 15:13/km

日期: 2017-02-17 17:38 - 地點: 龍潭大池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 3046 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 10'22" / 13'45" / 18'22" / 12'06" / 10'04" / 03'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'22"

(10'22")

10'19" (+00'17")

1003 / 1003

24 / 395

2

18'27"

(28'49")

18'23" (+08'21")

1003 / 2007

22 / 236

3

23'31"

(52'20")

23'19" (+13'17")

1008 / 3015

19 / 219

4

23'31"

(01:15'51")

23'19" (+13'17")

1008 / 4023

19 / 219

5

23'31"

(01:39'22")

23'19" (+13'17")

1008 / 5032

19 / 219

展開計圈分析

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龍潭大池~桃園燈會，賞燈健走!

2月累積里程 : 360.53 km

亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 : 7514.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 許勛閔和其他 135 人說推

·

觀看另 3 則留言

能能徐大哥：早安，週末運動愉快！

2017-02-18 07:53 ·

1 個人推

高文言徐兄早安，怎沒傳美照給跑友看看，賞景運動愉快。

2017-02-18 08:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	13'45"	00:24'07"
3	18'22"	00:42'29"
4	12'06"	00:54'35"
5	10'04"	01:04'39"
4.3	-1'-27"	01:05'39"

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