keith chan 2017/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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6.5 km | 00:50:58 | 07:46/km

日期: 2017-02-18 13:23 - 地點: 元朗工業區 - 天氣: 29度 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 07'06" / 07'29" / 06'55" / 09'35" / 06'53" / 09'31" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'12")

1000 / 1000

2

07'29"

(14'35")

07'29" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'55"

(21'30")

06'55" (+00'02")

1000 / 3000

4

09'34"

(31'05")

09'34" (+02'41")

1000 / 4000

5

06'53"

(37'58")

06'53"

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

keith chan

山貝河河畔

·

香港

keith chan

山貝河

·

試跑3月25號癲儍240元朗工業邨5公里

2月累積里程 : 103.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Joseph , LEO HO 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'29"	00:14'35"
3	06'55"	00:21'30"
4	09'35"	00:31'05"
5	06'53"	00:37'58"
6	09'31"	00:47'29"
6.6	06'18"	00:50'58"

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朋友動態

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