5.0 km | 00:32:49 | 06:32/km日期: 2017-02-18 16:16 - 地點: suao - 天氣: 風大 - 平均心率: 145 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 5380 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'54" / 06'27" / 06'23" / 06'45" / 06'11" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+00'41") | 1002 / 1002 | 162 / 89 |
2 | | 06'24" (+00'12") | 1006 / 2008 | 163 / 95 |
3 | | 06'21" (+00'09") | 1004 / 3013 | 164 / 95 |
4 | | 06'43" (+00'31") | 1004 / 4017 | 163 / 90 |
5 | | 06'12" | 1006 / 5024 | 166 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
41.03 km 亞瑟士 33 累積 :
275.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'27" | 00:13'21" |
3 | 06'23" | 00:19'44" |
4 | 06'45" | 00:26'29" |
5 | 06'11" | 00:32'40" |
5.0 | 09'26" | 00:32'49" |