高成龍 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

高成龍高雄
ID 250479

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5.0 km | 00:26:53 | 05:21/km

日期: 2017-02-19 14:52 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'31" / 05'28" / 05'21" / 05'25" / 05'04" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'59")

05'27" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'19")

05'20" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'44")

05'25" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'03"

(26'48")

05'03"

1000 / 5000

6

00'04"

(26'53")

04'59"

16 / 5016

2月累積里程 : 136.59 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ken gi 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'28"	00:10'59"
3	05'21"	00:16'20"
4	05'25"	00:21'45"
5	05'04"	00:26'49"
5.0	05'01"	00:26'54"

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