12.3 km | 01:01:27 | 04:59/km日期: 2017-02-19 21:32 - 總爬升: 196 m - 地點: 竹東 - 天氣: 感冒天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 05'23" / 05'02" / 05'06" / 05'14" / 04'56" / 04'59" / 05'04" / 04'48" / 05'00" / 04'49" / 04'46" / 04'47" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'52" (+00'06") | 315 / 12315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
136.62 km 
母子鱷魚 羽感軟Q拖鞋(水藍) 累積 :
195.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'02" | 00:10'25" |
| 3 | 05'06" | 00:15'31" |
| 4 | 05'14" | 00:20'45" |
| 5 | 04'56" | 00:25'41" |
| 6 | 04'59" | 00:30'40" |
| 7 | 05'04" | 00:35'44" |
| 8 | 04'48" | 00:40'32" |
| 9 | 05'00" | 00:45'32" |
| 10 | 04'49" | 00:50'21" |
| 11 | 04'46" | 00:55'07" |
| 12 | 04'47" | 00:59'54" |
| 12.3 | 04'54" | 01:01'27" |
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