李建邦 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

李建邦雲林
ID 72652

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7.3 km | 00:43:37 | 05:58/km

日期: 2017-02-20 16:52 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'10" / 05'49" / 05'48" / 06'06" / 06'05" / 05'59" / 06'00" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

05'59" (+00'06")

1609 / 1609

2

09'29"

(19'07")

05'53"

1609 / 3218

3

09'34"

(28'42")

05'57" (+00'04")

1609 / 4828

4

09'50"

(38'32")

06'06" (+00'13")

1609 / 6437

5

05'04"

(43'37")

05'53"

861 / 7299

2月累積里程 : 113.33 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周春夏, WENG CHIEH 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'49"	00:11'59"
3	05'48"	00:17'47"
4	06'06"	00:23'53"
5	06'05"	00:29'58"
6	05'59"	00:35'57"
7	06'00"	00:41'57"
7.3	05'34"	00:43'37"

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