4.1 km | 00:53:41 | 13:10/km日期: 2017-02-20 08:01 - 平均心率: 83 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 14'07" / 14'22" / 13'15" / 11'27" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'06" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'21" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" | 77 / 4077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 113.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'07" | 00:14'07" |
2 | 14'22" | 00:28'29" |
3 | 13'15" | 00:41'44" |
4 | 11'27" | 00:53'11" |
4.1 | 06'41" | 00:53'42" |