3.6 km | 00:21:55 | 06:08/km日期: 2017-02-22 07:12 - 地點: 高大 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'27" / 05'58" / 06'02" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'08") | 568 / 3568 |
前天的好空氣原來只是曇花一現，今日仍舊是N95的日子。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.40 km 
赤足 累積 :
15079.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'58" | 00:12'25" |
| 3 | 06'02" | 00:18'27" |
| 3.6 | 06'03" | 00:21'54" |
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