Shawn 熊 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
ID 106749

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17.6 km | 02:27:30 | 08:21/km

日期: 2015-12-12 13:39 - 總爬升: 573 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1158 Cal - 平均步頻: 145

Pace: 05'46" / 08'18" / 09'47" / 06'53" / 10'20" / 12'22" / 12'07" / 11'27" / 10'24" / 09'27" / 09'08" / 08'53" / 07'50" / 08'10" / 08'52" / 07'35" / 00'08" / 00'04" /

12月累積里程 : 307.36 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	08'18"	00:14'04"
3	09'47"	00:23'51"
4	06'53"	00:30'44"
5	10'20"	00:41'04"
6	12'22"	00:53'26"
7	12'07"	01:05'33"
8	11'27"	01:17'00"
9	10'24"	01:27'24"
10	09'27"	01:36'51"
11	09'08"	01:45'59"
12	08'53"	01:54'52"
13	07'50"	02:02'42"
14	08'10"	02:10'52"
15	08'52"	02:19'44"
16	07'35"	02:27'19"
17	00'08"	02:27'27"
17.6	00'04"	02:27'30"

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