陳阿誠 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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13.3 km | 01:00:22 | 04:32/km

日期: 2017-02-22 19:59 - 地點: 東大健身房 - 卡路里: 511 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'42" (+00'15")

1002 / 1002

2

01'01"

(07'45")

06'27"

157 / 1160

3

01'01"

(08'46")

06'27"

157 / 1318

沒開冷氣好悶熱，我的體力也還沒恢復，前面又亂加速，導致很快就爆掉了。到8K時速14，然後開始降速，一邊爆汗、想吐，跑完左膝也不舒服，真是悲慘的一天。

2月累積里程 : 423.31 km

mizuno rider 20 累積 : 1385.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

COLIN CHEN, Riyar沛潔和其他 15 人說推

·

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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