13.8 km | 01:18:45 | 05:43/km日期: 2017-02-23 14:38 - 地點: 員林國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'43" / 05'44" / 06'08" / 05'41" / 05'37" / 05'39" / 05'42" / 05'52" / 05'43" / 05'46" / 06'11" / 05'27" / 05'10" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+02'57") | 12163 / 12163 |
2 | | 02'48" | 88 / 12252 |
3 | | 06'27" (+03'39") | 232 / 12484 |
4 | | 03'00" (+00'12") | 82 / 12567 |
5 | | 06'13" (+03'25") | 240 / 12808 |
6 | | 02'49" (+00'01") | 88 / 12897 |
7 | | 06'17" (+03'29") | 238 / 13135 |
8 | | 03'08" (+00'20") | 79 / 13214 |
9 | | 06'10" (+03'22") | 242 / 13457 |
10 | | 02'52" (+00'04") | 86 / 13544 |
11 | | 06'54" (+04'06") | 217 / 13761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
208.83 km ASICS SKYSENSOR 累積 :
1490.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'44" | 00:11'27" |
3 | 06'08" | 00:17'35" |
4 | 05'41" | 00:23'16" |
5 | 05'37" | 00:28'53" |
6 | 05'39" | 00:34'32" |
7 | 05'42" | 00:40'14" |
8 | 05'52" | 00:46'06" |
9 | 05'43" | 00:51'49" |
10 | 05'46" | 00:57'35" |
11 | 06'11" | 01:03'46" |
12 | 05'27" | 01:09'13" |
13 | 05'10" | 01:14'23" |
13.8 | 05'43" | 01:18'45" |