8.0 km | 00:39:12 | 04:53/km日期: 2017-02-28 06:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 05'09" / 04'55" / 04'49" / 05'00" / 04'56" / 04'50" / 04'48" / 04'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'08" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
250.46 km Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
1459.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'55" | 00:10'04" |
3 | 04'49" | 00:14'53" |
4 | 05'00" | 00:19'53" |
5 | 04'56" | 00:24'49" |
6 | 04'50" | 00:29'39" |
7 | 04'48" | 00:34'27" |
8 | 04'44" | 00:39'11" |
8.0 | 03'56" | 00:39'13" |