李添傑 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
ID 33277

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11.0 km | 01:07:28 | 06:08/km

日期: 2013-10-24 06:12 - 總爬升: 468 m - 地點: 虎頭埤 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 02'57" / 02'33" / 03'23" / 02'39" / 02'38" / 02'51" / 02'51" / 02'45" / 03'02" / 02'20" / 02'37" / 02'53" / 02'37" / 02'28" / 03'19" / 03'02" / 03'03" / 03'08" / 03'01" / 03'08" / 03'00" / 02'52" / 03'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'57"

(21'57")

53'50"

407 / 407

2

45'31"

(01:07'28")

02'53"

15706 / 16113

帶丫爹，丫蟒，丫毛，運動泡茶。GPS……下修！

10月累積里程 : 218.82 km

Android 上傳 | 11 years ago

馮道明, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'57"	00:02'57"
2	02'33"	00:05'30"
3	03'23"	00:08'53"
4	02'39"	00:11'32"
5	02'38"	00:14'10"
6	02'51"	00:17'01"
7	02'51"	00:19'52"
8	02'45"	00:22'37"
9	03'02"	00:25'39"
10	02'20"	00:27'59"
11	02'37"	00:30'36"
12	02'53"	00:33'29"
13	02'37"	00:36'06"
14	02'28"	00:38'34"
15	03'19"	00:41'53"
16	03'02"	00:44'55"
17	03'03"	00:47'58"
18	03'08"	00:51'06"
19	03'01"	00:54'07"
20	03'08"	00:57'15"
21	03'00"	01:00'15"
22	02'52"	01:03'07"
23	03'02"	01:06'09"
16.1	00'-11"	01:07'28"

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