4.3 km | 00:39:09 | 09:07/km日期: 2017-03-02 18:38 - 平均心率: 171 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 46%
Pace: 08'14" / 08'51" / 09'35" / 09'19" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" | 883 / 883 |
2 | | 10'18" (+02'23") | 291 / 1174 |
3 | | 08'29" (+00'34") | 824 / 1998 |
4 | | 10'47" (+02'52") | 278 / 2277 |
5 | | 08'58" (+01'03") | 890 / 3167 |
6 | | 11'21" (+03'26") | 176 / 3343 |
7 | | 09'01" (+01'06") | 775 / 4119 |
8 | | 12'26" (+04'31") | 173 / 4293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'51" | 00:17'05" |
3 | 09'35" | 00:26'40" |
4 | 09'19" | 00:35'59" |
4.3 | 10'54" | 00:39'11" |