5.2 km | 00:35:32 | 06:50/km日期: 2017-03-03 00:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'50" / 06'19" / 06'25" / 06'28" / 06'14" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'13") | 198 / 5198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
72.53 km mizuno wave rider 17 藍色 累積 :
603.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 06'19" | 00:15'09" |
3 | 06'25" | 00:21'34" |
4 | 06'28" | 00:28'02" |
5 | 06'14" | 00:34'16" |
5.2 | 06'23" | 00:35'32" |