7.0 km | 00:51:59 | 07:23/km日期: 2017-03-03 17:29 - 地點: 冬山河 - 天氣: 冷 - 平均心率: 125 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 8745 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 07'30" / 07'37" / 07'23" / 07'18" / 07'37" / 07'17" / 06'55" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+00'35") | 1001 / 1001 | 168 / 79 |
2 | | 07'41" (+00'47") | 1007 / 2008 | 167 / 77 |
3 | | 07'20" (+00'26") | 1006 / 3014 | 168 / 80 |
4 | | 07'14" (+00'20") | 1008 / 4023 | 170 / 81 |
5 | | 07'31" (+00'37") | 1002 / 5026 | 164 / 80 |
6 | | 07'16" (+00'22") | 1000 / 6027 | 167 / 81 |
7 | | 06'54" | 1001 / 7028 | 170 / 84 |
8 | | 07'45" (+00'51") | 38 / 7066 | 170 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.37 km ASICS GT-2000 累積 :
520.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'37" | 00:15'07" |
3 | 07'23" | 00:22'30" |
4 | 07'18" | 00:29'48" |
5 | 07'37" | 00:37'25" |
6 | 07'17" | 00:44'42" |
7 | 06'55" | 00:51'37" |
7.0 | 09'28" | 00:51'59" |