林敬智 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

林敬智彰化
ID 57551

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4.6 km | 00:36:59 | 08:05/km

日期: 2017-03-01 20:35 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 00'06" / 07'33" / 08'45" / 08'25" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

07'33"

(14'45")

07'33" (+00'21")

1000 / 2000

3

08'45"

(23'30")

08'45" (+01'33")

1000 / 3000

4

08'24"

(31'55")

08'24" (+01'12")

1000 / 4000

5

05'02"

(36'57")

08'49" (+01'37")

570 / 4570

6

00'01"

(36'59")

11'13" (+04'01")

2 / 4572

3月累積里程 : 137.51 km

TCX 上傳 | 7 years ago

, 陳彥夫和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'06"	00:00'06"
2	07'33"	00:07'39"
3	08'45"	00:16'24"
4	08'25"	00:24'49"
4.6	08'48"	00:29'52"

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