6.3 km | 00:32:51 | 05:12/km日期: 2017-03-04 16:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'32" / 05'11" / 05'12" / 05'02" / 04'55" / 05'05" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+01'29") | 300 / 6300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 250.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'11" | 00:10'43" |
3 | 05'12" | 00:15'55" |
4 | 05'02" | 00:20'57" |
5 | 04'55" | 00:25'52" |
6 | 05'05" | 00:30'57" |
6.3 | 06'22" | 00:32'52" |